Tout ce que vous devez savoir sur le bakuchiol : l'alternative naturelle au rétinol
Écrit par : Lucy Partington
Mise à jour : 11 avril 2024
Il va sans dire que la vitamine A est la référence absolue en matière d'ingrédients anti-âge pour les soins de la peau. Elle est extrêmement efficace pour améliorer la santé et l'apparence générale de votre peau. Cependant, elle ne convient pas à tout le monde, notamment aux personnes ayant une peau extrêmement sensible et aux femmes enceintes ou qui allaitent.
Mais tout n'est pas perdu, car ces dernières années, un nouvel ingrédient a fait son apparition. Il s'agit du bakuchiol, une alternative naturelle au rétinol qui a fait ses preuves cliniquement. Cet ingrédient gagne progressivement en popularité, en particulier auprès des personnes à la peau sensible, et à juste titre, car le bakuchiol offre tous les bienfaits de la vitamine A pour la peau, notamment en accélérant le renouvellement cellulaire, en favorisant la production de collagène et en préservant la santé de la peau, mais sans aucun des effets secondaires typiques associés aux rétinoïdes. Cela semble trop beau pour être vrai, n'est-ce pas ? Mais croyez-nous, c'est vraiment génial.
Qu'est-ce que le bakuchiol ?
Le bakuchiol (prononcé bah-koo-chee-ol) est un composé naturel présent dans les graines et les feuilles du psoralea corylifolia (babchi), une plante originaire d'Asie orientale. Il a été étudié pour sa capacité à stimuler la production de collagène, à réduire l'apparence des rides et ridules, à améliorer la texture de la peau et à uniformiser le teint. De plus, il a été démontré qu'il possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Les faits sur le bakuchiol :
✓ Avantages : hydrate , réduit l'apparence des rides, améliore la fermeté de la peau, réduit l'apparence des pores.
✓ Convient à tous les types de peau, en particulier aux peaux sensibles.
✓ Fréquence d'utilisation : jusqu'à deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir.
✓ À associer avec : d'autres ingrédients hydratants et repulpants, notamment l'acide hyaluronique, les céramides, les PHA et le squalane.
✓ Évitez de l'utiliser avec : des acides forts, tels que l'acide glycolique, qui peuvent réduire son efficacité.
En quoi le bakuchiol diffère-t-il des rétinoïdes ?
Le bakuchiol et le rétinol offrent tous deux des bienfaits anti-âge impressionnants, mais ils présentent certaines différences importantes, notamment en ce qui concerne leur origine, leurs effets secondaires potentiels, leur mode d'action et leur compatibilité avec différents types de peau.
Alors que le bakuchiol est un composé naturel, le rétinol est une forme synthétique de vitamine A. Tous deux contribuent à favoriser le renouvellement cellulaire et à stimuler la production de collagène dans la peau, ce qui aide à réduire l'apparence des rides, ridules et hyperpigmentation.
Vous avez probablement entendu parler des effets secondaires que certaines personnes ressentent lorsqu'elles intègrent le rétinol dans leur routine, notamment des irritations, une sécheresse et des rougeurs. Mais l'avantage du bakuchiol, c'est qu'il est généralement considéré comme beaucoup plus doux. Il provoque moins d'effets secondaires, tout simplement parce qu'il est moins susceptible de causer des irritations. C'est pourquoi il est plus apprécié des personnes ayant la peau sensible.
Le rétinol est un ingrédient largement disponible qui fait l'objet d'études depuis de nombreuses années, tandis que le bakuchiol n'en est qu'à ses débuts. Cependant, il gagne en popularité et est de plus en plus utilisé dans diverses formulations de soins de la peau.
Comment se compare Retinal ?
Tout comme le rétinol, le rétinal est un dérivé de la vitamine A, ce qui rend les comparaisons entre lui et le bakuchiol très similaires. Les deux produits offrent des bienfaits en termes de réduction des rides, de raffermissement de la peau et d'hydratation, mais vous obtiendrez des résultats plus rapides et plus visibles avec le rétinal qu'avec le bakuchiol. Cependant, si vous avez la peau sensible ou si vous êtes enceinte et/ou allaitez, le bakuchiol est une alternative naturelle qui offrira un résultat similaire, même s'il faudra plus de temps pour constater des changements.
Le bakuchiol peut-il remplacer la vitamine A dans les soins de la peau ?
Si le bakuchiol peut remplacer la vitamine A dans les routines de soins pour les peaux sensibles ou les femmes enceintes et/ou allaitantes, il ne peut pas remplacer directement les rétinoïdes à titre équivalent. Si vous recherchez des résultats rapides et visibles, la vitamine A serait la meilleure option, en particulier le rétinal, car il agit 11 fois plus rapidement que le rétinol*.
Cependant, si vous préférez utiliser des ingrédients naturels ou si vous êtes préoccupé par les effets secondaires possibles de la vitamine A, le bakuchiol est une excellente alternative. Il convient de noter que les résultats ne seront pas aussi spectaculaires qu'avec la vitamine A, mais le choix entre les deux dépendra de vos préférences personnelles, de votre situation et du résultat souhaité.
Avantages du bakuchiol
Le bakuchiol présente plusieurs avantages pour la santé et l'apparence générale de la peau, et ce n'est pas sans raison qu'il connaît un succès croissant dans le monde des soins de la peau. Ses principaux avantages sont les suivants :
Propriétés anti-âge
Il a été démontré que le bakuchiol stimule la production de collagène dans la peau, ce qui contribue à maintenir l'élasticité et la fermeté de la peau, réduisant ainsi l'apparence des rides et ridules.
Aide à uniformiser le teint
Au fil du temps, le bakuchiol peut aider à estomper l'apparence des taches brunes, de la pigmentation et des cicatrices d'acné, et ainsi contribuer à rendre le teint visiblement plus uniforme et plus clair.
Plus doux pour la peau
Un ingrédient doux qui est bien toléré par presque tous les types de peau, y compris les peaux sensibles. Ses propriétés anti-inflammatoires aideront à apaiser et à calmer le teint.
Convient à tous les types de peau
Comparé au rétinol, au rétinal et à d'autres dérivés de la vitamine A, le bakuchiol est beaucoup plus doux et peu susceptible de provoquer des irritations. Il convient donc à un plus large éventail de types de peau, en particulier aux femmes enceintes et/ou allaitantes, ou aux personnes ayant une peau très sensible et ne tolérant pas la vitamine A.
Un puissant antioxydant
Il a été démontré que le bakuchiol aide à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, notamment la pollution et l'exposition aux rayons UV.
D'origine naturelle
Le bakuchiol provient des graines et des feuilles de la plante babchi, ce qui en fait une alternative entièrement naturelle à la vitamine A et donc un bon choix pour tous ceux qui préfèrent adopter un régime à base de plantes.
Photostable
Contrairement à la vitamine A, qui ne peut être utilisée que la nuit, le bakuchiol présente l'avantage supplémentaire d'être photostable, ce qui signifie qu'il peut être utilisé aussi bien pendant la journée que pendant la nuit, car il ne se dégrade pas lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil.
Remarque : les recherches qui soutiennent les effets du bakuchiol sur la peau sont prometteuses, mais encore très récentes, et il existe beaucoup plus de recherches cliniques qui soutiennent la vitamine A. La vitamine A reste la meilleure option pour les personnes qui ne l'évitent pas activement.
Risques potentiels liés à l'utilisation du bakuchiol
Bien que l'utilisation du bakuchiol ne présente pas beaucoup d'inconvénients, d'autant plus qu'il est considéré comme sûr et bien toléré par la plupart des gens, il est toujours bon d'être conscient des risques qui pourraient y être associés. C'est pourquoi nous vous recommandons de toujours consulter un dermatologue avant d'introduire un nouveau produit ou ingrédient dans votre routine.
Irritation cutanée :
Bien que le bakuchiol soit beaucoup plus doux que le rétinol, il existe tout de même un faible risque d'irritation cutanée, en particulier si vous avez la peau très sensible. Nous recommandons toujours de tester tout nouvel ingrédient ou produit sur une petite zone de peau afin de vérifier l'absence de rougeurs ou d'irritations.
Mélange avec d'autres produits :
Si vous utilisez des produits sur ordonnance ou d'autres ingrédients actifs dans votre routine, il est préférable de consulter un dermatologue si vous n'êtes pas sûr de pouvoir intégrer le bakuchiol dans cette même routine afin d'éviter toute sensibilité ou irritation indésirable.
Peut-on associer le bakuchiol à d'autres ingrédients cosmétiques ?
En règle générale, oui, vous pouvez associer le bakuchiol à d'autres ingrédients de soin pour la peau. Ceux qui complètent le mieux les bienfaits du bakuchiol sont notamment l'acide hyaluronique, la vitamine C et les céramides. La niacinamide, les peptides et les exfoliants doux peuvent également être associés au bakuchiol.
Cependant, comme pour tout, il existe quelques ingrédients qu'il vaut mieux ne pas utiliser en même temps que le bakuchiol. Il s'agit notamment des rétinoïdes, en particulier ceux délivrés sur ordonnance, comme la trétinoïne, ainsi que du peroxyde de benzoyle et des formulations à forte concentration en vitamine C, surtout si vous avez la peau sensible. Nous vous recommandons également de ne pas associer le bakuchiol à des formules à base de vitamine A, car cela pourrait irriter et sensibiliser votre peau.
Comment utiliser le bakuchiol dans votre routine de soins de la peau
L'un des nombreux avantages du bakuchiol est qu'il s'intègre facilement dans une routine de soins existante. C'est également un ingrédient photostable, ce qui signifie qu'il ne se dégrade pas au soleil et peut donc être utilisé matin et soir.
Pour nous, une bonne routine ressemble à ceci :
Bonjour
Soirée
En conclusion
Dans l'ensemble, il est indéniable que le bakuchiol est véritablement l'alternative naturelle au rétinol et que sa popularité croissante est justifiée. Il s'agit d'une alternative végétale douce et incroyablement efficace, dont les propriétés anti-âge, anti-inflammatoires et antioxydantes sont vraiment impressionnantes.
Cependant, il faut toujours garder à l'esprit que son action n'est pas aussi rapide ni aussi efficace que celle du rétinol, mais si vous faites partie des personnes qui ne peuvent pas utiliser la vitamine A pour certaines raisons, le bakuchiol est vraiment la meilleure alternative. Nous apprécions également le fait qu'il puisse être utilisé pendant la journée pour une efficacité maximale.
Foire aux questions
Le bakuchiol offre plusieurs avantages en tant qu'alternative naturelle au rétinol, notamment des bienfaits anti-âge similaires avec moins d'effets secondaires, ce qui le rend très efficace pour les personnes ayant une peau particulièrement sensible ou pour celles qui allaitent ou sont enceintes.
Plusieurs études ont montré que le bakuchiol offre des bienfaits anti-âge similaires à ceux du rétinol, notamment en stimulant la production de collagène, en réduisant l'apparence des rides et ridules, en améliorant la texture de la peau et en uniformisant le teint. Cependant, le rétinal agit toujours plus rapidement et plus efficacement, même par rapport au rétinol (le rétinal agit 11 fois plus vite que le rétinol*). Ainsi, bien que le bakuchiol soit efficace, tout dépend du type de peau et de la sensibilité de chacun.
Le bakuchiol se présente généralement sous forme de sérum. Il est donc préférable de l'appliquer après le nettoyage et avant la crème solaire le matin et la crème hydratante le soir. Nous recommandons d'utiliser six gouttes de notre sérum Bakuchiol Peptides matin et soir, en le massant sur le visage, le cou et le décolleté.
Bien que vous puissiez utiliser le bakuchiol tous les jours, voire deux fois par jour, cela dépendra des autres produits que vous utilisez dans votre routine. Nous vous déconseillons de l'associer à des actifs très puissants ou à des ingrédients sur ordonnance. Veillez également à toujours appliquer un écran solaire le matin afin de protéger votre peau contre les rayons nocifs du soleil.
Chez Medik8, nous recommandons de ne pas associer la vitamine A et le bakuchiol dans la même routine. Ces deux ingrédients ont des effets similaires sur la peau. Les utiliser ensemble pourrait donc potentiellement provoquer des irritations et une sensibilité cutanée. Si vous pouvez utiliser la vitamine A, faites-le. Nous vous recommandons d'utiliser le bakuchiol uniquement si vous ne tolérez pas la vitamine A ou si vous êtes enceinte et/ou allaitez.
Comme pour tous les soins de la peau, le temps nécessaire pour obtenir des résultats dépend vraiment de plusieurs facteurs, notamment le type de peau de chacun, les problèmes que vous souhaitez traiter et la fréquence d'utilisation du produit.
Bien que l'utilisation du bakuchiol soit généralement considérée comme sans danger pour les femmes enceintes ou qui allaitent, nous recommandons toujours de consulter votre médecin ou votre sage-femme avant de l'intégrer à votre routine.
*G. Siegenthaler et al., Retinol and retinal metabolism, Biochemical Journal, 1990, 268, pp 371-378
Lucy Partington
Lucy Partington est rédactrice beauté depuis plus de dix ans et a écrit pour des magazines tels que Stylist, Cosmopolitan, ELLE, British Vogue et GQ Middle East. Elle adore tester de nouvelles crèmes solaires, nettoyer son visage à la fin d'une longue journée et est constamment à la recherche d'une peau éclatante.