Comment prendre soin de la peau pendant la ménopause
La ménopause peut être une période stressante, notamment parce que votre peau peut subir des fluctuations parallèlement à vos hormones. Pendant la ménopause, la peau subit un certain nombre de changements que chacune vit différemment. Découvrez les produits qui peuvent aider votre peau pendant cette période.
Une approche plus intelligente des soins de la peau pendant la ménopause
Si vous avez soudainement l'impression que votre peau a changé du jour au lendemain, vous ne rêvez pas. Pendant la ménopause, la peau subit un certain nombre de changements que chacune peut ressentir différemment. Un jour, votre crème hydratante habituelle vous donne bonne mine, le lendemain, elle ne fait plus aucun effet. La peau semble plus fine, plus tendue, voire grasse par endroits. Le maquillage ne tient plus de la même manière et les formules habituelles piquent soudainement. C'est frustrant, imprévisible et vous pouvez avoir l'impression que votre peau ne suit plus ses propres règles. Mais voici la vérité : votre peau ne vous a pas abandonnée. Elle évolue simplement et, avec une bonne compréhension, vous pouvez évoluer avec elle.
Le rôle de l'œstrogène
Les principaux changements cutanés liés à la ménopause sont dus à des modifications du taux d'œstrogènes. Les œstrogènes sont présents dans votre corps depuis la puberté et leur taux fluctue au rythme de votre cycle menstruel. En général, le taux d'œstrogènes atteint son maximum vers l'âge de 25 ans, puis diminue légèrement à partir de la trentaine et de manière plus significative à partir de la quarantaine, à l'approche de la ménopause.[1] Lorsque le taux d'œstrogènes commence à baisser pendant la périménopause et la ménopause, votre peau subit une série de changements naturels, car les œstrogènes jouent un rôle essentiel dans le maintien des niveaux de collagène, d'élastine et d'hydratation.
Ménopause et production de collagène
Au cours de cette période, la production de collagène et d'élastine peut ralentir, entraînant une perte de fermeté et de volume. On estime que la production de collagène diminue de 2,1 % chaque année au cours des 15 années qui suivent la ménopause, ce qui signifie une diminution moyenne de 30 % du collagène entre 50 et 65 ans.[1] Cette perte de collagène peut rendre votre peau plus fine, plus sèche et, dans certains cas, plus ridée.
Ménopause et acide hyaluronique
La baisse du taux d'œstrogènes réduit la production d'acide hyaluronique et de céramides dans la peau, des molécules qui aident à retenir l'eau et à maintenir la barrière cutanée. L'un des principaux problèmes liés à la ménopause est la sécheresse cutanée, car la barrière cutanée peut avoir du mal à s'adapter immédiatement aux changements hormonaux au sein de la peau. Une enquête menée auprès de 3 875 femmes ménopausées de plus de 40 ans a montré que 36,2 % d'entre elles souffraient de sécheresse cutanée.[2] Le manque de céramides et la sécheresse cutanée peuvent également déclencher de nouvelles sensibilités, de sorte que de nombreuses femmes ménopausées ou en périménopause trouvent leur peau plus sensible qu'auparavant.
Ménopause et testostérone
Chez certaines personnes, les fluctuations de testostérone pendant la ménopause peuvent entraîner une augmentation de la production de sébum, ce qui peut parfois déclencher de nouvelles poussées d'acné.[3] Cela peut se produire même si vous n'avez jamais eu d'acné auparavant ; malheureusement, l'idée selon laquelle les boutons disparaissent une fois la vingtaine atteinte est un mythe. Lorsque ces changements hormonaux commencent à se produire, leurs effets deviennent visibles sur la peau. L'important est de ne pas considérer ces changements comme une perte, mais comme un rééquilibrage. Votre peau s'adapte et les bons ingrédients peuvent l'aider à retrouver son éclat.
La solution Medik8 : des soins intelligents pour une peau en constante évolution
Nous croyons en une approche plus intelligente et simplifiée du rajeunissement visible de la peau. Bien qu'il n'existe pas de régime universel pour les femmes en période de ménopause, notrephilosophie CSA Philosophy™ a été cliniquement prouvée pour répondre à 90 % des besoins en matière de soins anti-âge, y compris ceux qui sont amplifiés pendant la ménopause. Il suffit de suivre trois étapes simples : appliquer de la vitamine C et un écran solaire le matin, puis de la vitamine A le soir.
Vous souffrez de sécheresse cutanée ? Essayez Advanced Night Ceramide.
Advanced Night Ceramide regorge de céramides qui nourrissent la barrière cutanée naturelle. Cela aide à retenir l'hydratation et à prévenir la perte d'eau, pour une peau visiblement repulpée, rebondie et d'apparence jeune.
ACHETER MAINTENANTMatin : Régénérer et protéger
Vitamine C
Une dose quotidienne de protection antioxydante pour aider à soutenir la production de collagène et éclaircir visiblement le teint terne. Notre recommandation : C-Tetra Advanced : Conçu pour offrir une efficacité visible en matière d'éclaircissement, de lissage de la peau et de défense antioxydante quotidienne. Il est cliniquement prouvé que C-Tetra Advanced éclaircit la peau et améliore visiblement les rides en 7 jours.[4]
ACHETER MAINTENANT
Écran solaire
Protection essentielle contre les rayons UVA et UVB, ainsi que contre la pollution qui peut accentuer la sécheresse et la sensibilité. Notre recommandation : Advanced Day Ultimate Protect : protège votre peau contre les rayons UV et autres facteurs de stress environnementaux, tout en prévenant la formation de rides, de taches brunes, du teint terne et du grain de peau irrégulier.
ACHETER MAINTENANTSoirée : Renforcer et renouveler
Vitamine A
Soutient le cycle naturel de renouvellement de votre peau pour aider à restaurer visiblement sa fermeté et sa douceur, afin d'obtenir une peau plus épaisse et plus résistante. Les rides et ridules sont atténuées, la peau est globalement plus résistante et d'apparence plus jeune, et les sensibilités sont apaisées. Nous vous recommandons notre produit emblématique Crystal Retinal : le sérum dermatologique pour le visage n° 1 au Royaume-Uni[5]. Contenant du rétinAL, une vitamine A de nouvelle génération qui agit 11 fois plus rapidement que le rétinOL standard[6], Crystal Retinal est cliniquement prouvé pour lisser visiblement les rides tenaces, éclaircir les taches brunes, décongestionner et raffermir votre peau, sans irritation[7]. Ces trois étapes agissent en synergie pour aider à restaurer la résilience, l'éclat et la douceur de la peau, tout en renforçant la barrière cutanée pour une santé cutanée durable.
ACHETER MAINTENANT
Écran solaire
Protection essentielle contre les rayons UVA et UVB, ainsi que contre la pollution qui peut accentuer la sécheresse et la sensibilité. Notre recommandation : Advanced Day Ultimate Protect : protège votre peau contre les rayons UV et autres facteurs de stress environnementaux, tout en prévenant la formation de rides, de taches brunes, du teint terne et du grain de peau irrégulier.
ACHETER MAINTENANTSolutions supplémentaires pour les problèmes cutanés courants liés à la ménopause
Il n'existe pas d'approche unique en matière de soins de la peau pendant la ménopause, mais comprendre les besoins de votre peau est le point de départ le plus judicieux. Découvrez ces solutions ciblées conçues pour renforcer, lisser et restaurer l'éclat visible de votre peau pendant cette nouvelle phase.
Rides et ridules : Liquid Peptides Advanced MP™
Aide à relancer la production de collagène, compensant ainsi la perte qui survient pendant la ménopause. Notre technologie révolutionnaire Dual MiniProteins™ cible la formation des rides à leur source. Expression Line MiniProtein™ aide à détendre les rides d'expression pour en réduire visiblement la profondeur, tandis que Growth Factor MiniProtein™ soutient les composants clés tels que le collagène, l'élastine et l'acide hyaluronique pour une peau plus lisse et plus ferme à chaque goutte.
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Imperfections et éruptions cutanées : Press & Clear
Un tonique quotidien doux et respectueux du microbiome[8] qui clarifie et équilibre les peaux congestionnées. Il est cliniquement prouvé qu'il réduit visiblement les imperfections superficielles, les pores et l'apparence des taches brunes post-imperfections jusqu'à 35 %[9], sans compromettre la barrière cutanée[10].
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Sécheresse : Crème avancée Pro-Collagen+ Peptide
Formulé par des experts pour aider à augmenter la production de collagène de 45 %[11] et favoriser une longévité optimale de la peau. Cette innovation remarquable est enrichie en actifs avancés qui aident à stimuler la production naturelle de collagène de la peau afin de renforcer visiblement sa fermeté et son élasticité et de réduire les rides profondes. De plus, l'utilisation de nettoyants doux tels que l'huile démaquillante Lipid Balance Cleansing Oil et la mousse micellaire Micellar Mousse minimisera toute irritation sur une peau déjà sensibilisée. Il est également recommandé d'utiliser régulièrement un écran solaire afin de protéger la peau du soleil, qui peut exacerber la sensibilité.
ACHETER MAINTENANTAccueillez le nouveau chapitre de votre peau
Votre peau vous a accompagnée à chaque étape de votre vie, et celle-ci n'est qu'une nouvelle évolution. Grâce à des formules scientifiques, des actifs avancés et des routines intelligentes, vous pouvez aider votre peau à rester aussi forte, lisse et éclatante que jamais. N'oubliez pas que votre peau n'a pas perdu ses capacités, elle a simplement besoin d'un nouveau soutien.
[1] D. Reilly, J. Lozano, Le collagène cutané au fil des étapes de la vie : son importance pour la santé et la beauté de la peau, Plast Aesth Res, 2021, 8(2), DOI : 10.20517/2347-9264.2020.153
[2] L. Dunn et al, L'œstrogène prévient-il le vieillissement cutané ? Résultats de la première enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES I), Arch Dermatol, 1997, 133(3), pp 339-42, DOI : 10.1001/archderm.133.3.339.
[3] N. Khunger et al, Acné ménopausique – Défis et solutions, Int Journal of Women’s Health, 2019, 11, pp 555-567, DOI : 10.2147/IJWH.S174292.
[4] Prouvé par une étude clinique indépendante menée pendant 4 semaines sur 32 participants.
[5] Source : Circana (UK) Ltd, Retail Tracking Service, Prestige Skincare Face Serum by Franchise Line, Derm Brand Attribute, Value & Unit Sales, 12 ME juin 2025. †Une marque dermatologique est définie comme une marque qui s'identifie comme (i) fondée ou développée par un dermatologue et/ou (ii) recommandée par les dermatologues. Pour vérifier, rendez-vous sur : https://www.medik8.com/pages/circana-group-claim-letters-crystal-retinal
[6] G. Siegenthaler et al., Retinol et métabolisme rétinien, Biochemical Journal, 1990, 268, pp. 371-378.
[7] Prouvé par une étude clinique indépendante sur Crystal Retinal 6. Testé sur 33 participants pendant 12 semaines.
[8] Certifié respectueux du microbiome
[9] Prouvé par une étude clinique indépendante menée pendant 8 semaines sur 29 participants ayant une peau sensible et congestionnée.
[10] 100 % ont montré une amélioration clinique de la fonction barrière (prouvée par une étude clinique indépendante menée pendant 8 semaines sur 29 participants ayant une peau sensible et congestionnée).
[11] Prouvé par une étude ex vivo sur le collagène utilisant la crème Advanced Pro-Collagen+ Peptide Cream.